筋肉つけ男の「身体つくりまくり鍛えまくりブログ」

カッコいい身体づくりのために、運動や食事や読書の話をします!

自分磨き女子必見!ナチュラルローソンで買える「キレイ」のための小腹満たしフード3選

みなさん、こんにちは!

筋肉 つけ男です!

 

前回のブログで「タンパク質をとるならプロテインがオススメ」だという話をしました。

 

最近ではコンビニ等でも手軽に手に入るようになったプロテイン食品。

自分はいろいろなお店でプロテインを使った商品をチェックしていたのですが、もうすぐ「ナチュラルローソン」から良さそうな食品が発売されます。

 

今日はナチュラルローソンで買える、3つのおすすめ商品をご紹介します!

 

 

「プロバイオティックバー くるみ&カカオ」

f:id:OOC9LTNihIAU:20201017143959j:plain

有胞子性乳酸菌”GanedenBC30”を摂って内側からキレイに、カカオニブの風味を楽しみながら、手軽に栄養価もしっかり摂れるグルテンフリーバーです。

参照:ナチュラルローソン

 

プロバイオティック、プロバイオティクスというものがあります。

代表的なものは乳酸菌やビフィズス菌等で、「腸内フローラのバランスを改善することによって宿主の健康に好影響を与える生きた微生物」と定義されています。

(参照:公益財団法人 腸内細菌学会/(旧)日本ビフィズス菌センター)

 

10月20日に発売される「プロバイオティックバー くるみ&カカオ」は、GanedenBC30( Bacillus coagulans GBI-30, 6086 )という乳酸菌が含まれています。

GanedenBC30は、整腸や免疫賦活などの一般的な乳酸菌が有する効果だけでなく、プロテイン、HMB、ミネラルの有効利用も可能にするプロバイオティクスということなので、発売されたら購入してみたいと思います!

(参照:株式会社ヘルシーナビ)

 

プロテインラブバイツ キャラメルソルト」

f:id:OOC9LTNihIAU:20201017150004j:plain

美味しくしっかりプロテインが摂れます。プロテイン7.4g、レタス約2.2個分食物繊維、糖類(0.3g)、132kcalです。砂糖不使用、グルテンフリー。キャラメルソルト味です。

参照:ナチュラルローソン

 

グルテンフリーというのが嬉しいですね!

グルテンを摂取しない食事法であるグルテンフリー。

有名なところではプロテニスプレーヤーのノバク・ジョコビッチ選手が、グルテンフリーを取り入れたことで成績が上がったと話しています。

 

人によってはグルテンを気にしている方も多いと思うので、砂糖不使用、グルテンフリーの食品というのは最高ですね。

 

「チアバー ブルーベリー&マヌカハニー

f:id:OOC9LTNihIAU:20201017150019j:plain

食物繊維やマグネシウム・鉄などの栄養素を豊富に含んだぷちぷち食感のチアシードマヌカハニーの自然な甘さも楽しめる、グルテンフリーのスーパーフードバーです。 

  (参照:ナチュラルローソン

 

アシードは、キシコやグアテマラ原産のシソ科の1年草である「チア」という植物の実です。

身体によいといわれるオメガ3系脂肪酸、αリノレン酸等の栄養価を驚くほど秘めています。

 

マヌカハニーはニュージランド原産のハチミツで、ピロリ菌や大腸菌サルモネラ菌等の体内で悪さをする菌に対する殺菌・抗菌作用が高く、消化器官の諸症状の緩和に効果があると言われています。

 

プロテイン食品ではありませんが、チアシードマヌカハニーが入っているこちらもオススメです。

 

痩せたいけど食べたい、そんなときにオススメです

つい小腹がすいた、そんな時はこだわりの健康おやつを買いにナチュラルローソンに行ってみてはいかがでしょうか?

 

それでは!