仕事に恋愛、色々なものをこれから頑張りたい、自分に自信をつけたい、健康でいたい全ての人に贈る『筋トレ』の3つのメリット！！
身体づくりのブログを始めました！
みなさん、こんにちは。
都内のIT企業で働く「筋肉 つけ男」です！
このブログでは、自分が理想の身体づくりを目指して色々調べたことを
みなさんに共有していきます。
今回は、身体づくりの根幹である『筋トレ』のメリットについて話していきます！
１．筋トレをすると、痩せやすい身体が手に入る！
筋トレをすると当たり前ですが筋肉量が増えます。
筋肉が増えれば、それに比例して基礎代謝量が増えます。
基礎代謝量が増えるとどうなるか？
すごく単純に言ってしまうと、体内のカロリーを燃焼しやすい、つまり痩せやすい身体を手に入れることができます！
２．継続は力なり！身体の変化があなたに自信をつける！
筋トレはすぐに結果が出るようなものではありませんので、変化を実感するまでは時間がかかります。
ですが、たとえば力こぶができたとか、腹筋が割れてきたとか、自分の身体にそういった変化が一度でも表れてくれば、自分自身の成長を実感し、「自分もやればできる」という自信をつけることができます！
自信がついてくれば、メンタルも安定するので正に心身共に健康になれます！
３．筋トレに場所は関係ない！今からでもすぐに始められる！
筋トレと聞くと「ジムに行って手続きをして大掛かりな器具を使って何だか大変そう」と、そういう想像をされる方もいるかもしれません。
ですが、筋トレはしっかり方法さえ知っていれば自宅でもできますし、道具も一切使わずにすぐ始めることができます！
大事なのは「やるぞ！」という決意と、実際に行動に移すことだけです！
ここら辺のトレーニングについてもこれからブログの中で紹介していきます！
筋トレを始めるなら、今がオススメです！
筋トレに取り組む人も増えてきて、昔に比べてとても身近な存在になっています。
ジムの数や種類も増えてきて、自宅を飛び出したみなさんに最適なジムもきっと見つかるはずです。
こういった追い風をうまく使って、一緒に理想の身体づくりをしていきましょう！！
